"როდესაც კვების დრო მოვა, მშვიდად დასხედით, ტელეფონი გვერდზე გადადეთ და მიირთვით. მას შემდეგ, რაც ამ წესს ვიყენებ, საკუთარ თავს ბევრი ჭამისგანაც ვიცავ და საჭმლის მონელებაც გაცილებით გაიოლებულია" - ელიზაბეთ ჰერლის წესები წონის გაკონტროლებისთვის